Boa tarde a todos! Já vos tinha falado anteriormente sobre a Dieta Dukan neste post. Hoje trago-vos a receita do pãozinho que pode ser consumido neste regime alimentar. Para além de simples e rápido de fazer, é muito saboroso e saudável. Como é feito com farelo de aveia e farelo de trigo, apresenta inúmeros benefícios para a saúde. O farelo de aveia mantém estáveis os níveis de açúcar no sangue, evitando oscilações, melhora o nosso sistema imunitário e reduz o colesterol. O farelo de trigo melhora o trânsito intestinal e aumenta a saciedade. É excelente para o pequeno-almoço. Segue então a receitinha:
- 1 colher de sopa de farelo de trigo
- 1 colher de sopa de farelo de aveia
- 1 colher de chá rasa de fermento em pó
- 1 ovo inteiro
- 3 a 4 colheres de sopa de leite
- 1 pitada de sal
Misturar bem todos os ingredientes num recipiente próprio de ir ao microondas.
Levar este preparado ao microondas durante 3 minutos. Retirar o pão do recipiente e deixar arrefecer um pouco antes de cortar.
Pode consumir este pãozinho assim tal como sai do microondas, pode fazer torradas, tostas mistas, barrar com queijo creme, ovo cozido ou omelete... Enfim, tudo o que vier à imaginação!
Bom apetite!
Eu não disse que era simples e rápido de fazer? É 1,2,3 e já está pronto a comer. Soube tão bem com um cházinho, nada melhor para aconchegar o estômago!
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